Primeiro, abra ou extraia o arquivo .zip grande que você baixou de Twitter. O procedimento exato depende da sua plataforma, mas a maioria dos sistemas operacionais modernos já possui essa função integrada (por exemplo, no Windows 10, como mostrado na imagem, basta clicar duas vezes com o botão esquerdo do mouse no arquivo e ele abrirá como qualquer pasta). 
Você deverá ver o conteúdo do arquivo compactado, semelhante ao da imagem. Em seguida, você precisará abrir a pasta "data". 
Dentro da pasta "data", você verá vários arquivos. O que estamos procurando se chama "tweets.js" e está mais ou menos no final da lista em ordem alfabética (talvez seja necessário rolar a página para baixo). 
Se o seu sistema não exibir extensões de arquivo, o arquivo pode aparecer com o nome apenas de "tweets" em vez de "tweets.js". Essa é apenas uma pequena diferença de exibição e não importa, ainda é o arquivo correto.
Depois de localizar o arquivo "tweets.js" que precisamos, você pode enviá-lo para o nosso serviço através do Fazer upload página (você pode clicar/tocar na caixa na página para abrir um seletor de arquivos ou usar o recurso de arrastar e soltar). 
Em seguida, processaremos os dados para obter uma lista completa dos seus tweets, exatamente da mesma forma que se você tivesse enviado o arquivo inteiro.